Как проходит консультация
Иногда сложнее всего — не «собраться», а просто объяснить, что происходит внутри. Поэтому процесс устроен так, чтобы у вас постепенно появлялись ясность, внутренняя опора и понятные шаги — без давления и гонки за идеальным результатом.
Первая консультация
Вы рассказываете, что с вами происходит — в своём темпе. Даже если слова подбираются трудно, это нормально. Важно, чтобы тяжесть перестала быть только вашей и появилось ощущение: «меня слышат и понимают».
Понимание причин
Мы вместе разбираем, что стоит за реакциями и состоянием. Шаг за шагом проясняется, что запускает тревогу, напряжение или усталость — и где находятся точки для изменений.
Выстраивание стратегии
Когда картина яснее, мы намечаем реалистичный план. Даже сложные проблемы становятся управляемыми, когда они структурированы. Я подбираю техники и инструменты под вашу ситуацию.
Финальный этап
Мы закрепляем изменения, чтобы новые способы справляться с трудностями оставались с вами. Важно не «закрыть проблему», а вернуть опору, ясность и устойчивость в повседневности.
Важно: информация на странице носит ознакомительный характер и не заменяет медицинскую помощь. При угрозе жизни или здоровью обратитесь по номеру 112.
Можно сделать следующий маленький шаг
Ниже — форма, в которой вы можете коротко описать свою ситуацию. Не обязательно подбирать «правильные» слова — достаточно написать так, как получается сейчас.
Я внимательно прочитаю сообщение и подскажу, какой шаг может быть самым бережным именно для вас.