Тревога и стресс

Стресс редко начинается с чего-то одного. Он накапливается незаметно — в тревожных мыслях по утрам, в напряжении, которое не отпускает даже вечером, в ощущении, что внутри постоянно «включён мотор». Со временем это состояние перестаёт быть фоном и начинает управлять жизнью. В этой статье я рассказываю, почему тревога не уходит сама и как бережная работа с психикой помогает вернуть ясность и внутреннее спокойствие.