Психологическая помощь при тревоге и утрате внутренней опоры
Помогаю снизить тревогу, услышать себя и вернуть чувство внутренней опоры! Консультирую более 20 лет! Индивидуальный подход к каждому клиенту.
Психолог, ДПДГ специалист
С чем я могу помочь вам в работе
Страхи и тревога
Научиться справляться с тревожными мыслями и ощущением страха, возвращая чувство опоры и внутреннего спокойствия.
Самооценка
Поверить в свои способности и научиться видеть собственную ценность в любых обстоятельствах.
Отношения
Создать доверительные отношения с партнёром, близкими или коллегами.
Принятие решений
Слышать себя и принимать решения, которые соответствуют вашим целям и ценностям.
Самоопределение
Найти сферу, где вы будете чувствовать вдохновение, и реализовать себя в настоящем.
Депрессия
Справляться с ощущением подавленности и усталости, постепенно возвращая энергию.
Обо мне
Меня зовут Любовь Давиденко. Я верю, что у каждого человека есть свои внутренние ресурсы, чтобы справляться с трудностями, но иногда нам всем нужна поддержка. Именно поэтому я пришла в профессию психолога и нейропсихолога, а позже освоила метод ДПДГ.
Уже более 20 лет я работаю с людьми и вижу, как по-разному проявляются их внутренние переживания. У взрослых это могут быть тревожность, панические ощущения, эмоциональное истощение, стресс, трудности после тяжёлых жизненных событий.
Онлайн-консультации позволяют получать поддержку из любого места в мире. Я убеждена: в каждом человеке есть потенциал для спокойствия, устойчивости и внутреннего счастья. Иногда достаточно бережного сопровождения и взгляда со стороны, чтобы этот потенциал проявился.
За годы практики я поняла: универсальных решений не бывает. У каждого своя история и свой путь. Главное — начать диалог и двигаться шаг за шагом. Именно так возвращается внутреннее равновесие, и появляется ощущение, что снова опираешься на себя.
Моя миссия — быть рядом, помочь найти собственные ресурсы и открыть новые возможности. Каждый человек достоин радости, устойчивости и внутренней свободы.
<4000
Часов консультаций
<100
Проведённых тренингов
12
Программ повышения квалификации
Как проходит работа со мной:
Понятные шаги, бережный темп и ощущение опоры на каждом этапе.
Первая консультация
Вы рассказываете, что с вами происходит. На первой встрече мы знакомимся, формируем запрос и определяем, с чего начать. Часто уже сам разговор даёт ощущение опоры, потому что вы больше не остаётесь с переживаниями один на один.
Выстраивание стратегии
Мы вместе анализируем вашу ситуацию и обозначаем возможные направления работы. Формируем гибкий, комфортный для вас темп и последовательность шагов, которые помогут двигаться к внутренним изменениям.
Финальный этап
К этому моменту вы лучше понимаете свои реакции, опираетесь на собственные ресурсы и используете новые навыки в повседневной жизни. Работа постепенно завершается, когда вы ощущаете достаточную устойчивость для самостоятельного движения вперёд.
Частые вопросы
Коротко и по делу — чтобы вам было спокойнее понимать формат, оплату и процесс работы.
Что такое ДПДГ — терапия?
ДПДГ — это метод психотерапии, который помогает мягко переработать травматический опыт и снизить силу болезненных воспоминаний. С его помощью тревога, страхи и тяжелые эмоции постепенно теряют власть, а внутри появляется ощущение свободы и спокойствия.
Сколько стоят консультации и какие есть способы оплаты?
Консультации со мной оплачиваются заранее по договорённости. Стоимость зависит от формата (лично или онлайн) и длительности встречи. Я принимаю оплату переводом на карту или через электронные платёжные системы — удобный для вас способ обсуждаем при первой встрече. Если вы испытываете финансовые трудности, давайте обсудим вариант, чтобы помощь была доступной.
Как долго длится одна сессия и как часто нужно приходить?
Одна сессия обычно длится 50 минут — это стандартный формат, позволящий глубоко погрузиться в тему. Частота встреч зависит от вашей ситуации: поначалу мы можем встретиться раз в неделю или раз в две недели, затем — с перерывами, когда вы почувствуете уверенность и устойчивость. Мы вместе обсудим график, исходя из ваших потребностей.
Что происходит на первой консультации?
На первой встрече вы рассказываете, что вас беспокоит — свои чувства, события, сомнения. Я слушаю, задаю вопросы, чтобы понять вашу ситуацию. Мы обсуждаем, как может проходить работа, какие цели вы хотите достичь. Уже после первой сессии часто становится легче — потому что вы перестаёте быть один на один со своей болью.
Как быстро я увижу изменения?
Каждый случай — уникален, поэтому сроки разные. Некоторые люди чувствуют облегчение уже после одной-двух встреч (особенно когда уходит ощущение, что ты всё носишь внутри один). Другим нужно чуть больше времени, чтобы перестроить мышление, осознать свои реакции и выработать новые привычки. Главное — ваше участие, честность и готовность работать.
Что если метод, к которому мы пришли, не помогает?
Если что-то не приносит облегчения — мы анализируем вместе: может быть, нужна другая техника, другой подход, больше времени или иная частота встреч. Я работаю гибко, чтобы найти именно то, что будет работать для вас. Ваша обратная связь важна.
Насколько всё конфиденциально?
Полностью конфиденциально. Всё, что вы рассказываете — остаётся между нами. Я руководствуюсь этическими стандартами психологической помощи и законами о защите личных данных.
Какая у вас квалификация, опыт?
Меня зовут Любовь Давиденко — психолог, нейропсихолог, ДПДГ-специалист, кандидат педагогических наук. За более чем 20 лет я помогла многим справляться со страхами, тревогой, самооценкой, травмами и другими жизненными трудностями. Я регулярно прохожу повышение квалификации, обучаюсь новым методам и практикам, чтобы быть эффективной и современной в работе.
Как отменить или перенести встречу?
Если вы не можете прийти на сессию, пожалуйста, предупредите меня как можно раньше — минимум за 24 часа. Мы согласуем новую дату. Если отмена менее чем за 24 часа — то консультация выполненной и возврат денежных средств не производится.